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如果忘记了自己银行卡预留的手机号码，可以通过以下方法查询或更改。
1、拨打银行客服电话：拨打对应银行的客服电话，请求客服人员帮助查询预留的手机号码，提供个人相关信息即可。
2、前往银行柜台查询：携带个人有效身份证件和银行卡，前往银行柜台咨询柜员，柜员可以直接查询到预留手机号，并提供查询服务。
3、登录网上银行或手机银行：登录对应银行的网上银行或手机银行，在个人信息或设置等模块中找到预留手机号码。
4、通过银行官方微信公众号查询：关注对应银行的官方微信公众号，通过绑定个人银行卡并查询个人信息，可以找到预留手机号码。
如果发现自己预留的手机号码存在错误，可以携带个人身份证和银行卡到银行柜台进行更改，也可以通过网上银行或手机银行进行更改，具体方法可以在相应银行的官网或APP的帮助中心查找。
为了保护个人信息和资金安全，在查询或更改预留手机号码时，应提供准确的个人身份信息和银行卡信息，并确保操作的合法性。